穴位别名： 胞宫募，
水门（古籍称）。
English Aliases：
Front-Mu Point of the Uterus，
Shuidao ST-28
穴位位置
找穴方法
找到 肚脐（神阙 CV-8）， 向下量 3 寸， 再向左右旁开 2 寸，即为水道穴（左右各一）。 English Method： Locate the center of the umbilicus (CV-8)， Measure 3 cun downward， Move 2 cun laterally from the midline (bilateral)推拿手法
手法：指腹轻柔按揉
力度：中等偏柔
时间：1–2 分钟
频率：每日 1 次
⚠️ 针刺（专业）
直刺：1.0–1.5 寸
灸法：温和灸 5–10 分钟
Massage: Gentle circular pressure
Needling: Perpendicular insertion 1.0–1.5 cun
Moxibustion: Mild moxa recommended
针刺手法
垂直扎针深度控制在1.0~1.5寸。扎针时会有局部酸胀的感觉，这种酸胀感可能向会阴部位扩散。情绪紧张、身体疲惫、空腹状态的人暂时不适合扎针。孕妇绝对禁止针灸此穴，有流产风险。皮肤有伤口或发炎时也不能扎针。穴位功效
利水消肿， 调理胞宫， 通利下焦， 行气化湿。 English Functions： Regulates water metabolism， Benefits the uterus， Clears the lower burner， Reduces edema适用症状
水肿， 小便不利， 腹胀， 月经不调， 痛经。 其他适应症： 带下， 产后腹胀。 English Indications： Edema， Difficult urination， Abdominal distension， Irregular menstruation， Dysmenorrhea穴位禁忌
🚫 中文禁忌： 孕妇禁针， 饭后避免强刺激。 🚫 English： Needling is contraindicated during pregnancy， Avoid strong stimulation after meals穴位解说
水道穴最早记载于《针灸甲乙经》，在《备急千金要方》里也能找到相关描述。古书里说这个穴位主要有促进排尿消肿、调节月经缓解疼痛的作用。
《针灸甲乙经》提到：三焦有热邪（中医概念，指上中下三部分脏腑功能异常引发的热证），导致大小便不通时，可以针灸水道穴。其他症状比如小腹胀痛牵连会阴部、经期腰背痛、子宫内有肿块、子宫颈受寒引发大腿根部疼痛等情况，都可以用它来治疗。
《备急千金要方》记载：针对三焦、膀胱和肾的热证（表现为小便灼热、口干等），可以按年龄增长增加艾灸水道穴的次数。对于小腹胀痛牵连会阴、经期腰背痛、子宫颈受寒导致大小便不通等问题，针刺水道穴深度约5厘米，同时配合艾灸5柱。
《灵枢·募穴篇》：
“胞宫募在水道。”
《针灸甲乙经》：
“水道，主水肿，小便不利。”
《针灸大成》：
“治经水不调，腹胀。”
Classical Meaning (EN)
Shuidao (ST-28) is the Front-Mu point of the Uterus, essential for treating gynecological and water metabolism disorders.
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