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成功购买了久坐腰痛上班族人群1 天前

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成功购买了有效地抑制烟瘾，像闪电一样击碎脑中的阴霾3 天前

推拿按摩手法

收集整理古书古籍配穴、手法、古籍引用、禁忌信息

久坐腰痛上班族人群

快速缓解腰背僵硬、久坐劳损
手法时长：5–10分钟
难易程度：
15
疏通膀胱经，缓解久坐腰痛，放松腰背筋膜，改善下肢循环。 通经活络、舒筋止痛 改善腰肌劳损、坐骨神经不...

牙疼不是病, 痛起来真要命

缓解牙疼
手法时长：1~3分钟
难易程度：
3
有这么一句话:“牙疼不是病, 痛起来真要命”,对于牙齿,可真是无奈,身体不 好可以锻炼,强健的体魄可...

在生活工作上，明显感觉心力不足

肺虚导致气虚
手法时长：4分钟
难易程度：
3
如果对外界事物的承受能力降低，承受能力降低了，心被动跳动的次数就会增多，无疑是对心脏工作造成压力，这...

便秘的痛苦真的只有经历过的人才懂

肺热也会引起便秘
手法时长：10分钟
难易程度：
5
便秘的痛苦真的只有经历过的人才懂！ 那种感觉就像是……肚子里揣了块大石头，涨得难受，坐在马桶上腿都麻...

赶走痔疮便秘带来的疼痛

脱离痔疮的困扰
手法时长：1-2分钟
难易程度：
3
无论大人还是孩子,工作还是学习,久坐已经不足为奇,患上痔疮的几率也越来越大, 让你和家人脱离痔疮的困...

呼吸通畅的全效穴

缓解咽喉和肺部不适症状
手法时长：1~3分钟
难易程度：
免费
经常按摩这个穴位,可以缓解咽喉和肺部的很多不适症状,对气喘等疾病有很好的疗效,利用这个穴位来治疗各种...

久坐身体疲劳，说话多口干舌燥

可以缓解口干舌燥的情况
手法时长：1~3分钟
难易程度：
免费
说话多的时候,我们常靠喝水来滋润喉部,可有些时候这招并不管用,依然会觉得干裂嘶哑,怎么样才可以解决呢...

固肾强腰膝

滋水 涵木、益肾平肝
手法时长：1-3分钟
难易程度：
免费
在脏腑中,肾为母、肝为子,属于肾经的太溪穴还能滋水 涵木、益肾平肝。 肾经发源于涌泉穴,通过太溪向外...

强精壮阳特效穴

可强精壮阳、开窍、泻热
手法时长：5-10分钟
难易程度：
免费
男性性功能保健的重要穴位,按摩时应保持一定的频率和力度,以局部酸胀为宜,每次5~10分钟。 有明显的...

已收录406个穴位

快速寻找穴位位置、3D人体模型穴位，寻找穴位方法，按摩手法，引用古籍说明

天髎穴

可治肩臂痛、颈项僵硬疼痛
揉按天髎穴，以有酸胀感为宜，可治肩臂痛、颈项僵硬疼痛等症。

天井穴

治疗麦粒肿、淋巴结核
用一手轻握另一手肘下，弯曲中指以指尖垂直向上按摩天井穴，可治疗麦粒肿、淋巴结核。

天冲穴

止痛
按摩天冲穴，很快就能止痛，效果非常好。

四渎穴

预防耳呜、耳聋，对偏头痛、牙痛
经常对四渎穴进行点按，可以预防耳呜、耳聋，对偏头痛、牙痛也有很好的调理作用。

三阳络穴

有效缓解牙痛
用拇指指甲垂直下压三阳络穴，先左后右，可有效缓解牙痛。

曲鬓穴

治疗头痛、牙痛、颊肿
揉按曲鬓穴，可治疗头痛、牙痛、颊肿等症。

清泠渊穴

治头痛、目痛、胁痛、肩臂疼痛
按揉清冷渊穴，可治头痛、目痛、胁痛、肩臂疼痛等病证。

内膝眼穴

治膝关节酸痛，鹤膝风，腿痛
按揉内膝眼穴，可治膝关节酸痛，鹤膝风，腿痛及其周围软组织炎。

臑会穴

预防肩关节炎、上肢麻痹
经常拿捏臑会穴，可以预防肩关节炎、上肢麻痹等症。

脑空穴

对头痛、耳聋等症有明显疗效
揉按脑空穴，对头痛、耳聋等症有明显疗效。

目窗穴

治疗目痛、目眩、近视、远视
将中指指腹置于目窗穴上垂直揉按，可有效治疗目痛、目眩、近视、远视等眼疾。

率谷穴

可治偏头痛
由前向后推抹率谷穴，可治偏头痛。