穴位位置
在小腿内侧,当胫骨内上髁的后下方,阴陵泉后1寸,腓肠肌内侧头的上部。找穴方法
先找到阴陵泉(拇指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是阴陵泉穴),向后量1横指,可触及一凹陷处即是。穴位解说
拿捏膝关穴,可以有效缓解膝部和下肢疼痛。
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拿捏膝关穴,可以有效缓解膝部和下肢疼痛。