癃闭

正坐，一手伸到臀后，用中指用力揉按腰俞穴，可治腹泻等肠腑疾病，以及月经不调等。

推摩横骨穴，可治小便不利、遗尿、遗精等泌尿生殖系统疾病。

强压行间穴，可缓解头痛、耳呜耳聋、失眠。

按揉期门穴，可治各种妇科疾病和男科前列腺肥大。

按中封穴，可调理男性肾虚。