疏通膀胱经气血、清热止痛，引经下行、松解筋骨。
手法时长: 5–10分钟 ; 难易程度：
孕妇慎按此推拿手法，膝关节损伤者避免用力按压，以“酸胀舒适”为度，避免暴力按压。
疏通膀胱经，缓解久坐腰痛，放松腰背筋膜，改善下肢循环。
通经活络、舒筋止痛
改善腰肌劳损、坐骨神经不适
促进下肢血液循环
缓解久坐引起的气血瘀滞
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