头疼+天旋地转——肝火上冲头面，像一股热浪直冲脑门，胀痛、跳痛、轰隆隆地疼。眩晕不是一般的头晕，是感觉周围的东西都在转、自己也转，站不稳。肝火上炎的头痛多在两侧（少阳胆经）或巅顶（厥阴肝经）
心里像揣了团火——一点就着、没事也想发火。不是脾气不好，是肝火烧得心神不安，自己控制不住。发完火也不解气，反而更烦
脖子僵硬发紧——肝经上达头顶，肝火冲上去，经脉里的气血都壅在上面，脖子就像被什么东西箍住了一样，又硬又紧
脸红——不是害羞的红，是火从里面烧出来的红，满脸通红、发烫，像火烧一样。面赤是肝火最直观的外在表现
眼睛红——白睛布满血丝、发红发干。肝开窍于目，肝火上炎直接烧到眼睛，红、干、涩、胀，都是肝火在眼睛上的投射
嗓子干——火在上面烤，津液被蒸干了，嗓子又干又燥，喝水也不解渴
小便发黄——火热灼伤津液，尿液浓缩变黄。尿越黄火越重，这是判断肝火轻重的简单指标
大便干结——火热灼伤肠液，肠道失去润滑，大便又干又硬，排不出来，便秘。火越旺便越干，便越干火越下不去，互为因果
时辰配合
太溪：拇指按揉，先左后右，每侧5分钟
· 力度适中偏轻，以酸胀温润为度——补法为主
· 配合搓涌泉（足底）3-5分钟，引火归元
· 可在泡脚后操作，温通肾经效果更佳
季节配合
全年最需降压的时段——春天肝火炽盛的人最难熬，推拿要加频次
注意清心火——加按少府、劳宫
化湿清热——加按阴陵泉、丰隆
趁秋天肺金当令，帮肺压制肝木——加按太渊、尺泽
补阴的最佳季节——冬天把肾水补足了，来年春天肝火就不容易烧起来
肝里烧了一把火，火气往上冲，冲到头就头疼眩晕，冲到脸就面红目赤，冲到心就烦躁易怒——整个人像一口高压锅，火在下面烧、气在上面顶，压力越来越大，压不住就炸。不是血压计上的数字吓人，是那把火从肝里一直烧到了头顶，拦都拦不住。