足三阳

犊鼻穴 / ST-35 / Dubi / Calf’s Nose

犊鼻穴最早记载于《灵枢经》，是足阳明胃经的重要穴位。古人认为这个穴位能疏通经络、调节气血、消除肿胀和...
膝关节疼痛，膝关节肿胀

四白穴 / ST-2 / Sibai / Four Whites

四白穴最早的记载可以追溯到《黄帝内经》，这本书详细记录了它的位置、治疗作用、操作方法以及注意事项。后...
眼袋、黑眼圈，消肿祛黑

丘墟穴 / Qiuxu acupoint

丘墟穴是足少阳胆经的重要穴位（原穴）。 名字中的“丘”指隆起的高地，“墟”是更大的土丘。这个穴位正好...
腰髋侧痛、月经紊乱

髀关穴 / ST-31 / Biguan / Thigh Gate

髀关穴最早记载于中医经典《素问·气府论》。在唐代及以前的古医书中，主要用它来治疗腿部发冷疼痛、关节活...
舒筋活络，利髋止痛

申脉穴 / Shenmai / Extending Vessel

申脉穴最早出现在古代医书《针灸甲乙经》中，后来的《寿世保元·灸诸病法》和《针灸大成》也记录了它的用法...
强筋骨，疲劳